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Category: News
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डायबिटीज़ में कृत्रिम मिठास: क्या जानना जरूरी है?
Artificial sweeteners और sugar substitutes का डायबिटीज़ में उपयोग, संभावित फायदे, सीमाएँ और सुरक्षित चुनाव आसान हिंदी में जानें।
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7 देसी जड़ी-बूटियाँ: पारंपरिक उपयोग, प्रमाण और सावधानियाँ
अश्वगंधा, हल्दी, तुलसी सहित देसी जड़ी-बूटियों के पारंपरिक उपयोग, वैज्ञानिक प्रमाण की सीमाएँ, दवाओं के साथ interactions और सुरक्षा जानें।
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स्पिरुलिना (Spirulina): पोषण, संभावित फायदे और सुरक्षा
स्पिरुलिना क्या है, इसमें कौन-से पोषक तत्व होते हैं, स्वास्थ्य लाभों के प्रमाण कितने मजबूत हैं और supplement लेते समय किन जोखिमों का ध्यान रखें।
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न्यूट्रिशनल फैक्ट्स: भोजन, कैलोरी और पोषक तत्वों को समझने की आसान गाइड
कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, फाइबर और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स का अर्थ आसान हिंदी में समझें। भारतीय थाली, food labels और संतुलित भोजन चुनने के व्यावहारिक तरीके जानें।
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वजन घटाने का कार्यक्रम कैसे चुनें? सुरक्षित और टिकाऊ गाइड
वजन घटाने का कार्यक्रम चुनते समय diet, exercise, व्यवहारिक लक्ष्य, लागत और सुरक्षा कैसे जाँचें—जानें किन red flags से बचना चाहिए और कब विशेषज्ञ की मदद लें।
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वजन कम करने के 10 टिकाऊ तरीके: भोजन, गतिविधि और आदतें
वजन घटाने के 10 व्यावहारिक और टिकाऊ तरीके—संतुलित भोजन, portion size, रोज़ाना गतिविधि, नींद और बिना fad diet के लक्ष्य तय करना।