Fitness Guide

प्रोटीन की चर्चा बहुत होती है, लेकिन फाइबर भी उतना ही महत्वपूर्ण है। अच्छी पाचन, वजन प्रबंधन और पेट की सेहत के लिए रोज पर्याप्त …

कई भारतीय थाली में दाल-रोटी, चावल और सब्जी ज्यादा होती है, जबकि प्रोटीन की मात्रा कम रह जाती है। वजन प्रबंधन, मांसपेशियों की सेहत, या …

Mounjaro, Ozempic या Wegovy शुरू करने के कुछ महीनों बाद कुछ लोग बाल झड़ने की शिकायत करते हैं। इस लेख में हम ट्रायल डेटा और …

ज्यादातर लोग बाल झड़ने को सिर्फ सिर की समस्या मानते हैं – तेल, शैंपू या आनुवंशिकता। लेकिन हाल के भारतीय डेटा बताते हैं कि कई …

“सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से वजन कम होता है” – यह सलाह अक्सर सुनने को मिलती है। कुछ लोग इसे रोज सुबह पीते …

भारत में Mounjaro, Ozempic और Wegovy जैसी दवाओं की चर्चा तेजी से बढ़ी है। इनका उपयोग टाइप 2 डायबिटीज या मोटापे के प्रबंधन के लिए …

कई घरों में बालों के झड़ने, सूखेपन या रूसी के लिए अमरबेल, कलौंजी और अरंडी के तेल का मिश्रण सुना जाता है। यह एक पारंपरिक …

सर्दियों में scalp पर dryness, itching और flakes की समस्या कुछ लोगों में बढ़ सकती है। ठंडी हवा और कम humidity scalp की moisture को …

इंटरमिटेंट फास्टिंग (IF) में दिन के कुछ समय के दौरान भोजन किया जाता है और बाकी समय calorie-containing food से परहेज किया जाता है। 30 …

कई लोग पूछते हैं: क्या गर्म पानी पीने से वजन कम होता है? यह आदत सस्ती और आसान है, इसलिए इसके इर्द-गिर्द काफी दावे घूमते …